Hur ska man låta barn fasta?
Fasta är en Guds befallning. Men det är särskilt värdefullt att det lilla barnet följer den frivilligt, så det är bäst att börja vid 4 års ålder. Innan man går in i fasteperioden bör föräldrarna diskutera fastevillkoren och prata med barnet om vilka uppgifter han kan klara av.
Det är bra om barnen under fastan arbetar lite mer, oftare städar sitt rum, gör andra hushållsarbete, lyder bättre på föräldrarna och inte bråkar med sina vänner.
Du kan också föreslå för barnet att avstå från sötsaker, chips och andra inte särskilt hälsosamma livsmedel.
Självklart bör vi också undvika det som ständigt sköljer över våra hjärnor. Jag skulle starkt rekommendera att begränsa onlinenöjen. Och med barnen, antar jag, är det nog viktigt att prata om det först. Försök att fylla tiden med familjeaktiviteter, brädspel och läsning.
Om barn har tappat intresset för att läsa, läs tillsammans med dem. Vi kan ta Nikiforov-Volgin (*en rysk författare) och varje kväll spendera en halvtimme tillsammans med barnen medan de somnar. Försök verkligen att använda den tid som frigörs från de medier som vi ständigt använder för att döda och slösa bort den, för att rikta den mot varandra – mot familjen, barnen, ömsesidig kommunikation, gemensamma spel. Låt oss fylla våra relationer med liv, göra dem levande.
Behöver man förklara för barnet varför man fastar?
Mikhail Lomonosov sa att vi studerar matematik för att få ordning på vårt sinne. Man kan säga att vi fastar för att få ordning på vår själ. Och även (barn älskar allt heroiskt) kan man förklara att genom att hålla fastan, försvarar vi, som krigare i tjänst, det goda och oss själva från det onda.
Glöm inte personliga exempel. Om föräldrarna själva fastar medvetet, kommer barnet att uppfatta fastan som något naturligt och nödvändigt.
Kan man tvinga någon att fasta?
Om tonåringen vägrar att ta på sig några begränsningar bör man inte tvinga honom att göra det. Fastan är också ett tillfälle att prata med barnet om Gud, om Hans bud, om de eviga värdena, om kärlek. Efter en sådan diskussion kommer den ungdom kanske att förstå att fastan är viktig.
Hur kan gravida kvinnor fasta?
Enligt kyrkans lagar är det inte nödvändigt för gravida kvinnor att följa en matfasta. Men fastan handlar inte så mycket om en specifik diet som om en tid för andlig tillväxt. Försök att inte döma, inte avundas, inte begå dåliga handlingar, be mer, ta på dig åtagandet att föra in mer godhet till den här världen. Uppfostra dig själv mer noggrann under fasteperioden.
Hur man fastar om man har mycket fysisk belastning och träning?
När det gäller olika anvisningar, hur man bör fasta, bör det lösas med präster i församlingen, med ens egna andliga mentorer – det finns inga allmänna instruktioner, var och en har sina egna nyanser: en sak för idrottare, en annan för ammande mödrar, en tredje för sjuka, och en fjärde för spädbarn. Jag kommer inte att erbjuda färdiga instruktioner: fasta är en form av kreativitet.
Varje individ bör känna ansträngningen, vi borde på något sätt bli trötta av fasta. Det vill säga att den ska bära frukt av ansträngningen över oss själva, över begränsningen av våra lustar. Lustarna måste begränsas – det är det huvudsakliga kriteriet.
Ärkepräst Jevgenij Popitjenko (Ryska Ortodoxa Kyrkan)